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「サプリメントを飲んで健康に過ごそう」へようこそ
毎日の生活の中でサプリメントは欠かせない、という人が増えています。
健康維持のため、ダイエットのため、美肌を目指して、などサプリメントを摂る目的はそれぞれですが、多くの人が一度は何かしらのサプリメントを飲んだことがあるのではないでしょうか。
サプリメントは普段の食生活ではなかなか必要量が摂れない栄養素を補助するための栄養補助食品であり、薬とは異なります。
しかし食品だから体に負担はなくて安心、と過信してしまうのはいけません。
症状の改善を急いで過剰にサプリメントを摂取したり、既往症との不都合、薬との飲み合わせによっては、体に何か異変が起こったり薬の効果を邪魔してしまうものもあります。
摂取の仕方を間違えると副作用があらわれる可能性もあることをきちんと理解し、自分に合った適量を摂ることが大切です。
「サプリメントを飲んで健康に過ごそう」 内容紹介
サプリメントの種類って、どんなものか知っていますか？ サプリメントの種類は、たくさんあります。 分類する方法も色々ありますが、大きく分類すると、「目的に応じた成分を摂取するためのサプリメント」と、「日常的な栄養補給を目的とするサプリメント」に分けられます。
葉酸（ようさん）はビタミンM、ビタミンB9、プテロイルグルタミン酸とも呼ばれ、水溶性ビタミンに分類される生理活性物質です。妊娠初期には、神経管閉鎖障害を予防することから、葉酸は欠かせない栄養素です。
特集１ ヒアルロン酸の知識
ここ数年、「ヒアルロン酸」という言葉をテレビや雑誌、ＣＭなどでよく耳にしませんか？また「ヒアルロン酸」が配合された製品も多く出て来ています。そこで「ヒアルロン酸」について、わかりやすく説明していきます。
特集２ デトックスの基礎知識
デトックス（解毒・排毒）の基礎知識から効果的なデトックス方法まで、あなたの「健康ときれい」に役立つデトックス情報がいっぱい！
サプリメントとは毎日の食事で不足しがちなビタミンやミネラルなどの特定の栄養素を補うための食品で、 「栄養補助食品」とも呼ばれています。