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鉄分の基礎知識

女性は、月経によって鉄欠乏性貧血におちいりがちですが、さらに、思春期のように急速な成長期には鉄分の必要量が増え、貧血を起こしやすくなります。

鉄分について

鉄が含まれる食品には豆、ほうれん草、ひじきなどの植物性のもの、レバーやアサリなどの動物性のものがあります。
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